Une réputation mondiale

Les cours collectifs Matwork du Pilates Institute bénéficient d’une réputation mondiale et sont reconnus par le code d’éthique international du « Register of Exercise Professionals » ( REP’S). Ils abordent en douceur et en toute sécurité la méthode originale. Les élèves, quelque soit leur niveau de pratique, progressent rapidement et en toute confiance ! une pratique régulière du Pilates Matwork permet de retrouver tonus musculaire, équilibre, mobilité et ventre plat tout en prévenant des douleurs chroniques.

Ils se pratiquent sur tapis et ne nécessitent pas d’équipement particulier (sauf pour les cours avec petits accessoires). Le nombre maximum de participants est de 10 personnes afin de garantir la qualité et les corrections individuelles. La durée du cours est de 60 m. Horaires hebdomadaires définis 3 mois à l’avance. Encadrés par les trainers du Pilates Institute Genève.

Accroître les résultats grâce au système de résistance

Le travail sur appareils permet d’accroître les résultats grâce au système de résistance formé par les ressorts, les sangles et d'autre part, il permet d'avoir une assistance personnalisée procurant ainsi un travail guidé idéal pour tous les niveaux de pratique. Il se pratique en séance individuelle ou semi-privée ( duo ) en présence d’un coach spécialisé qui saura vous encourager et vous faire progresser rapidement tout en sécurité !

Une séance est composée d’exercices fluides tous issus du répertoire original alliant travail musculaire, mobilisation articulaire et posturale, étirements, associés à la respiration.

La méthode comprend de multiples mouvements classés par niveau avec options de difficulté.

Séances sur tapis ou sur machines

Les séances se déroulent sur tapis ou sur machines (Reformer- Cadillac- Spine corrector- Wunda Chair- Trapeze ) au centre Pilates Institute Genève. Les cours se déroulent sur 60 mn toute la journée en présence de votre coach et sur réservation uniquement. Votre 1ère séance prévoit une analyse et un bilan de posture.

Cours se déroulent sur 60 mn

Les séances se déroulent au centre Pilates Institute Genève. Les cours se déroulent sur 60 mn toute la journée en compagnie d’un autre élève et sur réservation.